Barretes energètiques

Et falta energia en algun moment del dia?

Potser quan vas al gimnàs, a córrer o amb bici, o simplement a mitja tarda se t’acaba la bateria?⚠️

Et portem una proposta natural i saludable per a recarregar piles ràpidament.

Barretes energètiques d’avena, llavors de sèsam, panses i una mica de mel de romaní.🍯

Pren nota i no perdis detall 😜

Ingredients:

• 150 gr de flocs fins d’avena

• 100 gr de llavors de sèsam

• 100 gr de mel

• 30 gr de panses

Preparació:

1️⃣ En una paella, torrem les llavors de sèsam. Reservem.

2️⃣ Posem la mel a la paella i l’escalfem lleugerament a foc baix.

3️⃣ Tot seguit afegim les llavors de sèsam, l’avena i les panses, i ho barregem tot bé fins que quedi integrat.

4️⃣ En una safata recoberta amb paper de forn, posem la massa i ho deixem temperar. Ho refrigerem fins que solidifiqui.

5️⃣ Passades unes hores podem tallar les barretes a la mida que vulguem.

I només ens quedarà llepar-nos els dits.😋