Et falta energia en algun moment del dia?
Potser quan vas al gimnàs, a córrer o amb bici, o simplement a mitja tarda se t’acaba la bateria?⚠️
Et portem una proposta natural i saludable per a recarregar piles ràpidament.
Barretes energètiques d’avena, llavors de sèsam, panses i una mica de mel de romaní.🍯
Pren nota i no perdis detall 😜
Ingredients:
• 150 gr de flocs fins d’avena
• 100 gr de llavors de sèsam
• 100 gr de mel
• 30 gr de panses
Preparació:
1️⃣ En una paella, torrem les llavors de sèsam. Reservem.
2️⃣ Posem la mel a la paella i l’escalfem lleugerament a foc baix.
3️⃣ Tot seguit afegim les llavors de sèsam, l’avena i les panses, i ho barregem tot bé fins que quedi integrat.
4️⃣ En una safata recoberta amb paper de forn, posem la massa i ho deixem temperar. Ho refrigerem fins que solidifiqui.
5️⃣ Passades unes hores podem tallar les barretes a la mida que vulguem.
I només ens quedarà llepar-nos els dits.😋